Tip atasi keletihan

layan gambar dulu..haha..mata rabak ler tu!

Tahukah anda bahawa keletihan adalah masalah biasa yang dialami oleh semua golongan ibu.keletihan adalah keadaan lemah dari segi fizikal atau mental yang mungkin disebabkan stress,ubat,lebih kerja ataupun penyakit

wooo..stress adalah punca utama keletihan..padanlah jika kita sentiasa penat,kita disarankan ambil Bcomplex..bukan sekadar menukarkan karbohidrat kepada tenaga,malah dapat atasi stress tau! promo jap

jadi,ada tips tak nak atasi keletihan ni???mestilah ado...ini yg cheq nak sharekan bersama you allzzz..
yang pertama,kita kene simpan tenaga...tp kan,,camner nk simpan tenaga kalau takder pembantu ek,..( padanlah makku suro amek maid...)...mesti boleh punya... ..wat macam ni.

1- Tidur bila anak tido...kalau dah susah sangat nk tido, (maklumlah..time anak tidolah nk wat macam2 keje.ye tak?) ..baring dan tutup mata...haaa..kalau dapat lena sepicing pon dah cukup bertuah lah tu..kan mak mak kan...

2- Minum banyak air - tau tak naper???? sebabnya,dehidrasi ( kekurangan air dalam badan) boleh kurangkan jumlah darah..darah yang kurang/tidak membawa oksigen dengan sempurna menyebabkan oksigen tak sampai pada organ atau otot2 utk memberikan tenaga....bila organ takder tenaga,tu yg kita rasa lemah jer.....

3- Ambil makanan yg kaya ZAT BESI - contoh makanan tinggi zat besi adalah kismis,bayam dan aprikot.zat besi mampu mengalirkan oksigen ke seluruh tisu organ dan otot..kat sini peranan Vitalea plak..promo lagi!

4- Elak makanan berlemak - sebabnya,lemak ambil masa yang lama utk dihadam dan kurangkan aliran darah ke organ2..ini berlaku sebab alirah darah bertumpu kat perut je...yelah..nk kasi tenaga kat perut utk hadamkan lemak tu..tu pasallah perut gendut ek! agaknya lah,,,nanti nak  wat entry utk perut gendut lah..Lecithin boleh tolong nih..promo je kejenya!

5- Seimbangkan pengambilan protein- protein first class ok...bukan protein yang dah di olah. kekurangan protein oleh sebabkan keletihan jugak tau tau tau  Oh! ESP ku sayang...i love u.

6- Kawal pemakanan - makan hanya ketika lapar dan berhenti sebelum kenyang..kalau yang gemuk2 tu lagilah...cepat penat..sekali lagi..ESP sayangku


Selesai sudah sessi bocor rahsia..kah kah kah.....entry ini diekstrak dr artikel majalah sebenornya eh!harap2nya dapatlah bagi manfaat pada engkorang2 yang selalu keletihan yer.

oh ya kalau nk cari supplement utk tenaga jangan lupa contact i tau.ku selalu ada untukmu...hahahaah

fb : aishah ahmad
sms/whatsapp : 013-7098352
Shaklee ID : 837648 - amek nombor ID ni dan pi beli sendiri produk Shaklee lat branch..dapat harg ahli tau